UTAJÄRVEN LUKION OPETUSSUUNNITELMA

Liikunnan opetuksen tavoitteena on saada opiskelija ymmärtämään elinikäisen liikunnan merkityksen oman terveytensä, opiskeluvireytensä ja työkykynsä yhtenä tekijänä. Oppi-lasta harjaannutetaan tarkkailemaan, kehittämään ja ylläpitämään omaa fyysistä ja psyykkistä toimintakykyään ja hyvinvointiaan. Oppilaille annetaan myös mahdollisuus tutustua moniin eri lajeihin, löytää oma lajinsa ja tapansa harrastaa liikuntaa, kehittää edelleen liikuntataitojaan ja kehittyä sosiaalisesti.

Kursseilla korostuvat omatoimisuus, yksilöllisyys ja eriyttäminen. Opiskelijat osallistu-vat opetuksen suunnitteluun ja pyrkivät itsearviointiin, omien liikuntatavoitteidensa asetteluun sekä vastuun ottamiseen omasta kunnostaan ja terveydestään

Arvostelu perustuu opetussuunnitelmassa määriteltyihin tavoitteisiin. Arvostelussa otetaan huomioon oppilaan taidolliset lähtökohdat ja edistyminen, aktiivisuus, asennoi-tuminen liikuntaan sekä tulokset ja testit. Liikunta arvostellaan numeromerkinnällä, jos opiskelija sitä pyytää. Terveystiedon arvosana on osa liikunnan arvosanaa. Muutoin arvostellaan suoritusmerkinnällä (S).

Liikunnan yhteiset kurssit

LIA1 Taitokurssi

Kurssilla perehdytetään oppilas syyskauden keskeisiin sisä- ja ulkoliikuntalajeihin, ylläpidetään ja kehitetään oppilaan liikunnallisia taitoja, tietoja, ja parannetaan hengitys- ja verenkiertoelimistön sekä lihaksiston kuntoa. Lajit valitaan yhteissuunnittelussa, opis-kelu on pääsääntöisesti opettajajohtoista. Kurssi on erikseen tytöille ja pojille.

LIA2 Kunto- ja lajikurssi

Kurssilla perehdytetään oppilas kevätlukukauden keskeisiin sisä- ja ulkoliikuntalajeihin, ohjataan oppilasta kantamaan vastuuta omasta fyysisestä kunnostaan, kerrataan ja harjoitellaan aikaisemmin opittuja lajeja. Talviliikuntalajit, liikuntaa välineillä, telineillä, sisä- ja ulkopelit, lihashuolto- ja rentoutumisharjoituksia.

6.9.1.2 Liikunnan syventävät kurssit

LIS4 Valmennuskurssi kilpaurheilijoille ja harrastajille 

Kurssilla 
* oppilas valmentautuu oman valmennusohjelmansa mukaisesti kilpailukauteen / kil-pailuun
* soveltuu myös oppilaalle, joka pitkäaikaisen sairauden tai sattuneen onnettomuuden takia tarvitsee kuntoutusta, oppilas laatii tai toteuttaa hänelle laaditun kuntoutus-ohjelman
* kevennetty opetussuunnitelma
* Kurssi tarjotaan lähinnä 1. ja 2. vuonna, soveltuu sekä tytöille ja pojille.

LIS5 Tanssiaiset / Vanhat tanssit

Kurssin tavoitteena on valmistaa ns. Vanhat tanssit -näytös. Kurssiin kuuluu opiskeli-joiden valintojen ja yhteissuunnittelun mukaan toteutettu kokonaisuus, jossa valtaosa tansseista on ns. Vanhoja tansseja ja lisäksi tyyliin sopivia muita tansseja. Kurssi tarjo-taan yhteisesti tytöille ja pojille.

LIS6 Palloilu: Sähly, lentopallo, sulkapallo

Kurssin tavoitteena on oppilaiden kunnonkohotus ja virkistys. Kurssia tarjotaan yhteisesti pojille ja tytöille.

LIS12 Liikunan lukiodiplomi

Valtakunnallinen liikunnan lukiodiplomi. Tehtävät ovat koko maassa samat.
Lukiodiplomin myöntämisen edellytyksenä on lukion aikana osoitettu erityisharrastuneisuus ja tavallista vaativampi osaaminen, johon liittyy pitkäkestoinen näyttö. Lukiodiplomi suoritetaan itsenäisesti erillisellä kurssilla kyseisen aineen opettajan johdolla ja sen suorittamisesta sovitaan jo lukion alkuvaiheessa. Lukion päättötodistukseen annetaan merkintä ko. lukiodiplomin suorittamisesta (S/H) ja lisäksi oppilas saa erillisen todistuksen (diplomin).

Diplomin hyväksymisen ehtona on vähintään viiden (5) liikuntakurssin suorittaminen (voi sisältää myös terveystiedon).

6.9.1.3 Liikunnan soveltavat kurssit

Kurssit arvostellaan suoritusmerkinnällä (S)

LIV8 Fitness- kurssi

Fyysisen kunnon mittaus ja kehittäminen. Fyysisen kunnon eri osatekijät.
Kurssia tarjotaan yhteisesti pojille ja tytöille. Osan tunneista voi käyttää oman lajin harrastamiseen.

LIV9 Tanssillinen liikunta

Musiikkiliikunta. Aerobic, mix-treeni, paritanssit. Kurssi toteutetaan opettajajohtoisesti, myös oppilasideointia. Kurssi tarjotaan yhteisesti tytöille ja pojille. 

LIV10 Virkistysliikunta

* tavoitteena liikunta vaihteluna, virkistyksenä arkisessa aherruksessa
* tutut perinteiset lajit
* uudet harrastusmuodot koululiikunnan ulkopuolella
* pyritään vapaaehtoisen liikunnan 'markkinointia'
* soveltuu kaikille lukion eri asteilla.

LIV11 Ensiapukurssi

Kurssilla opitaan hätäensiapu ja ensiavun jatkotoimenpiteet. Opiskellaan harjoittelemalla käytännössä. 

LIV13 Salibandykurssi tytöille

Sadibandyn harjoitteita ja pelaamista

Kurssi arvioidaan suoritusmerkinnällä (S).

LIV14 Salibandykurssi pojille

Sadibandyn harjoitteita ja pelaamista

Kurssi arvioidaan suoritusmerkinnällä (S).

TERVEYSTIETO 

Terveystiedon pakolliset kurssit

TTA 1 Terveystieto 

Tavoite: 

* oppilas arvostaa omaa terveyttään ja tuntee elämäntapojen ja terveyden väliset yhteydet nuoruudessa ja elämän myöhemmissä vaiheissa 

* oppilas ymmärtää terveyden riippuvuuden fyysisestä, psyykkisestä ja sosiaalisesta ympäristöstä 

* oppilas omaksuu arkikäytännöt ja elämäntavat, jotka vastaavat opiskelun ja työelämän vaatimuksia 

* oppilas tuntee maamme terveydenhoitojärjestelmän sekä osaa käyttää sitä tarkoituksenmukaisesti 

Kurssin arviointi: 

Kurssin arvosanaan vaikuttavat tuntiaktiivisuus ja kurssikokeen arvosana. Kurssi arvioidaan numerolla 4 -10. 

Käsiteltävät aiheet: 

1. liikunta ja terveys
2. päihde- ja nautintoaineet, riippuvuus
3. ravinto ja kulutus
4. elimistön säätelyjärjestelmät
5. ihmisen seksuaalisuus
6. persoonallisuus ja mielenterveys

Terveystiedon syventävät kurssit

TTS2 Terveys ja sairaus nuoren arjessa

Kurssilla syvennetään pakollisen kurssin tavoitteita nuoren arkielämän terveystottumuksien ja selviytymisen keinojen osalta. Eri sisältöalueiden avulla tarkastellaan terveysongelmia selittäviä kulttuurisia, psykologisia ja yhteiskunnal-liseen aikaan liittyviä ilmiöitä ja niiden tulkintoja kuten ruumiinkuva, mielihyvä, riipuvuus ja elämän mielekkyyden tunne. Lisäksi perehdytään käsitykseen itsestä ja muista fyysisellä, psyykkisellä ja sosiaalisella tasolla. Erityisesti korostetaan tervey-den ylläpitoon liittyvää vastuullisuutta.Työtavoissa korostuvat arvopohdinta, yksilö - ja ryhmäharjoitukset ja sosiaalisten taitojen harjoittelu ja keskustelu.

Kurssin tavoitteena on, että opiskelija
- osaa pohtia ja tarkastella terveyteen ja sairauteen liittyviä arvoja ja arvostuksia
- perustella omia valintojaan terveyden näkökulmasta
- osaa arvioida terveyteen, elämäntapaan ja ympäristöön liittyvien valintojen merkitystä hyvinvoinnille.

Keskeiset sisällöt:
- itsetuntemus, mielenterveys ja sosiaalinen tuki perheessä ja lähiyhteisössä, jaksaminen, masennus, kriisien kohtaaminen
- fyysinen ja psyykkinen turvallisuus, väkivallaton viestintä
- seksuaaliterveys
- huumeet, muut päihteet ja tupakka sekä yksilön, yhteisön ja yhteiskunnan että globaalista näkökulmasta
- ruoan terveydelliset, kultturiset ja yhteiskunnalliset merkitykset sekä painonhallinta, terveysliikunta ja syömishäiriöt

TTS3 Terveys ja tutkimus

Kurssilla perehdytään terveyden ja sairauden tutkimiseen sekä terveydenhuollossa ja itsehoitona toteutettaviin tavallisimpiin tutkimuksiin, niiden tulosten tulkintaan ja johtopäätöksiin. Lisäksi perehdytään terveyspalvelujen tarjontaan sekä yksilön asemaan terveyden- ja sairaudenhoidossa. Työtavoissa korostuvat toiminnallisuus, tekemällä oppiminen, tutkiva oppiminen ja vierailukäynnit.

Kurssin tavoittena on, että opiskelija
- osaa hankkia, arvioida ja tulkita terveyteen ja sairauksiin liittyvää tutkimus- ja arkitietoa
- toteuttaa pienimuotaisia terveyskäyttäytymiskartoituksia omassa opiskelu-ympäristössään
- osaa käyttää terveydenhuollon palveluja sekä tuntee asiakkaan ja potilaan oikeudet.

Keskeiset sisällöt:
- terveydenhuollon ja hyvinvointipalvelujen käytäntöjä, asiakkaan ja potilaan oikeudet
- terveyskäyttäytymisen ja koetun terveyden tutkiminen:fyysinen ja psyykkisen työ- ja toimintakyvyn mittaaminen, ergonomiamittaukset
- terveyden ja sairauksien tunnistamiseen liityviä menetelmiä, tunnuslukuja ja teknologia
- tutkimustiedon ja median terveydestä välittämien mielikuvien kriittinen lukutaito
- terveystottumusten arvioiminen ja seuranta sekä tutkimusten tekeminen
- työ- ja opiskeluympäristön terveys ja turvallisuus.

Syventävät kurssit arvioidaan numerolla 4 -10.